{"text_format":"1","workbook":"xlsx","n_sheets":3,"sheets":["チェックシート","記録簿","データベース"],"not_rendered":{"charts":1,"images":35,"macros":1,"external_links":0,"defined_names":1,"comments":0,"pivot_tables":0},"unopened":[],"bounds":{"document_bytes":16777216,"sheet_cells":100000,"rows_first":2000,"rows_last":500,"rows_between":2000,"halvings":0,"cell_chars":16384,"cell_head_chars":4096},"cells_cut":0,"cells_raw":0,"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"チェックシート","index":0,"n_rows":69,"n_cols":19,"rows_kept":69,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[35,16,37,22],[25,1,25,5],[25,6,25,11],[25,13,26,13],[25,14,26,14],[26,1,26,5],[26,6,26,11],[27,1,27,5],[27,6,27,11],[27,13,28,13],[27,14,28,14],[28,1,28,5],[28,6,28,11],[32,14,33,14],[33,1,33,5],[33,6,33,11],[22,1,22,14],[24,1,24,5],[24,6,24,11],[24,13,24,14],[5,2,5,6],[7,1,7,14],[10,4,10,5],[6,9,6,11],[20,1,20,14],[8,1,8,14],[18,1,18,3],[19,1,19,6],[10,1,11,3],[29,1,29,5],[29,6,29,11],[29,13,30,13],[29,14,30,14],[30,1,30,5],[30,6,30,11],[31,1,31,5],[31,6,31,11],[32,1,32,5],[32,6,32,11],[32,13,33,13],[62,12,62,14],[66,1,66,9],[66,10,66,12],[42,1,42,9],[42,10,42,12],[48,1,48,9],[48,10,48,12],[50,12,50,14],[3,1,3,14],[34,1,34,14],[68,12,68,14],[50,6,50,7],[44,1,44,3],[50,1,50,3],[62,1,62,3],[68,1,68,3],[56,1,56,3],[54,1,54,9],[54,10,54,12],[56,12,56,14],[60,1,60,9],[60,10,60,12],[40,1,40,14],[44,12,44,14]]}
[null,"※　赤枠内は、入力項目をご記入ください（青枠は任意入力項目です）。",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,{"$f":"IF(OR(COUNTIFS(E13:F17,\"\")>0,J2=\"\",L2=\"\",N2=\"\"),\"NG\",\"OK\")","v":"NG"},"←　入力判定（入力漏れがあると「ＮＧ」）"]
[null,null,null,null,null,null,null,"測定日（西暦）",null,null,"年",null,"月",null,"日"]
[]
[null,"転倒等リスク評価セルフチェック票"]
[]
[null,"氏名",null,null,null,null,null,"性別",null,"身長",null,"ｃｍ",null,"代（年齢の年代）"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,"小数点以下は入力不要です。"]
[null,"★セルフチェック結果★"]
[null,"　「Ａ．質問票」と「Ｂ．身体測定計測結果」に必要項目を入力すると自動で結果が出力されます。"]
[]
[null,"チェック事項",null,null,"評価点"]
[null,null,null,null,"質問票","身体機能計測結果"]
[{"$f":"E13-F13","v":{"$error":"#VALUE!"}},"Ⅰ.歩⾏能⼒・筋⼒",null,null,{"$f":"N26","v":""},{"$f":"O43","v":""}]
[{"$f":"E14-F14","v":{"$error":"#VALUE!"}},"Ⅱ.敏捷性",null,null,{"$f":"N28","v":""},{"$f":"O49","v":""}]
[{"$f":"E15-F15","v":{"$error":"#VALUE!"}},"Ⅲ.動的バランス",null,null,{"$f":"N30","v":""},{"$f":"O55","v":""}]
[{"$f":"E16-F16","v":{"$error":"#VALUE!"}},"Ⅳ.静的バランス（閉眼)",null,null,{"$f":"N32","v":""},{"$f":"O61","v":""}]
[{"$f":"E17-F17","v":{"$error":"#VALUE!"}},"Ⅴ.静的バランス（開眼)",null,null,{"$f":"N33","v":""},{"$f":"O67","v":""}]
[{"$f":"IFERROR(IF(COUNTIFS(E13:F17,\"\")>0,\"\",IF(MAX(E13:F17)<=3,1,IF(AND(MIN(E13:F17)>=3,COUNTIFS(A13:A17,0)>=4),2,IF(COUNTIFS(A13:A17,\">=\"&0)=5,3,IF(COUNTIFS(A13:A17,\"<=\"&0)=5,4,5))))),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP($A$18,データベース!$B$2:$E$6,2,FALSE),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP($A$18,データベース!$B$2:$E$6,3,FALSE),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP($A$18,データベース!$B$2:$E$6,4,FALSE),\"以下の質問票の回答欄と身体能力計測の結果を入力すると、ここにチェック結果が出力されます。\")","v":"以下の質問票の回答欄と身体能力計測の結果を入力すると、ここにチェック結果が出力されます。"}]
[]
[null,"A．質問票（身体的特性）（赤枠に「回答内容」を入力してください。（評価点が自動計算されます。））"]
[]
[null,"質問内容",null,null,null,null,"回答内容（回答欄に１～５を入力してください）",null,null,null,null,null,"回答欄","評価点"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,{"$f":"IF(OR(M26=\"\",M27=\"\"),\"\",IF(SUM(M26,M27)<4,1,IF(SUM(M26,M27)<6,2,IF(SUM(M26,M27)<8,3,IF(SUM(M26,M27)<10,4,IF(SUM(M26,M27)=10,5,\"\"))))))","v":""},"Ⅰ.歩⾏能⼒\n・筋⼒"]
[]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,{"$f":"IF(OR(M28=\"\",M29=\"\"),\"\",IF(SUM(M28,M29)<4,1,IF(SUM(M28,M29)<6,2,IF(SUM(M28,M29)<8,3,IF(SUM(M28,M29)<10,4,IF(SUM(M28,M29)=10,5,\"\"))))))","v":""},"Ⅱ.敏捷性"]
[]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,{"$f":"IF(OR(M30=\"\",M31=\"\"),\"\",IF(SUM(M30,M31)<4,1,IF(SUM(M30,M31)<6,2,IF(SUM(M30,M31)<8,3,IF(SUM(M30,M31)<10,4,IF(SUM(M30,M31)=10,5,\"\"))))))","v":""},"Ⅲ.動的\nバランス"]
[]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,{"$f":"IF(M32=\"\",\"\",M32)","v":""},"Ⅳ.静的バランス（閉眼)"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,{"$f":"IF(OR(M33=\"\",M34=\"\"),\"\",IF(SUM(M33,M34)<4,1,IF(SUM(M33,M34)<6,2,IF(SUM(M33,M34)<8,3,IF(SUM(M33,M34)<10,4,IF(SUM(M33,M34)=10,5,\"\"))))))","v":""},"Ⅴ.静的バランス（開眼)"]
[]
[null," ❶ 継ぎ足歩行…足のかかとを逆の足のつま先に交互につけながら歩行すること。",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"中災防ＨＰ"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"https://www.jisha.or.jp/order/korobi/"]
[]
[]
[]
[]
[null,"Ｂ．身体機能計測結果　（赤枠に「計測結果」を入力してください。（評価点が自動計算されます。））"]
[]
[null,"① ２ステップテスト（最大２歩幅を計測し、身長で割ります）",null,null,null,null,null,null,null,null," Ⅰ.歩⾏能⼒・筋⼒",null,null,"評価点",{"$f":"IF(OR(F45=\"\",I45=\"\",$K$6=\"\"),\"\",IF(ROUND(MAX(F45,I45)/$K$6,2)<1.25,1,IF(ROUND(MAX(F45,I45)/$K$6,2)<1.39,2,IF(ROUND(MAX(F45,I45)/$K$6,2)<1.47,3,IF(ROUND(MAX(F45,I45)/$K$6,2)<1.66,4,IF(ROUND(MAX(F45,I45)/$K$6,2)>=1.66,5,\"\"))))))","v":""},null,{"$f":"IF(OR(F45=\"\",I45=\"\"),\"※　２回分の測定結果を入力しないと評価点が出力されません。\",\"\")","v":"※　２回分の測定結果を入力しないと評価点が出力されません。"}]
[]
[null,"あなたの結果は　➡　",null,null,"１回目",null,"ｃｍ","２回目",null,"ｃｍ"]
[]
[]
[]
[null,"② 座位ステッピングテスト（20秒間で何回開閉できますか）",null,null,null,null,null,null,null,null," Ⅱ.敏捷性",null,null,"評価点",{"$f":"IF(F51=\"\",\"\",IF(F51<25,1,IF(F51<29,2,IF(F51<44,3,IF(F51<48,4,IF(F51>=48,5,\"\"))))))","v":""}]
[]
[null,"あなたの結果は　➡　",null,null,null,null,"回／20秒"]
[]
[]
[]
[null,"③ ファンクショナルリーチ（水平にどのくらい腕をのばせると思いますか）",null,null,null,null,null,null,null,null," Ⅲ.動的バランス",null,null,"評価点",{"$f":"IF(OR(F57=\"\",I57=\"\"),\"\",IF(MAX(F57,I57)<20,1,IF(MAX(F57,I57)<30,2,IF(MAX(F57,I57)<36,3,IF(MAX(F57,I57)<40,4,IF(MAX(F57,I57)>=40,5,\"\"))))))","v":""},null,{"$f":"IF(OR(F57=\"\",I57=\"\"),\"※　２回分の測定結果を入力しないと評価点が出力されません。\",\"\")","v":"※　２回分の測定結果を入力しないと評価点が出力されません。"}]
[]
[null,"あなたの結果は　➡　",null,null,"１回目",null,"ｃｍ","２回目",null,"ｃｍ"]
[]
[]
[]
[null,"④ 閉眼片足立ち（目を閉じて　　　 片足でどのくらい立てますか）",null,null,null,null,null,null,null,null,"Ⅳ.静的バランス（閉眼）",null,null,"評価点",{"$f":"IF(AND(F63<120,I63=\"\"),\"\",IF(MAX(F63,I63)<=7,1,IF(MAX(F63,I63)<=17,2,IF(MAX(F63,I63)<=55,3,IF(MAX(F63,I63)<=90,4,IF(MAX(F63,I63)>90,5,\"\"))))))","v":""},null,{"$f":"IF(AND(F63<120,I63=\"\"),\"※　1回目が２分未満の場合、２回目の測定結果を入力しないと評価点が出力されません。\",\"\")","v":"※　1回目が２分未満の場合、２回目の測定結果を入力しないと評価点が出力されません。"}]
[]
[null,"あなたの結果は　➡　",null,null,"１回目",null,"秒","２回目",null,"秒",null,null,null,null,null,null,{"$f":"IF(F63>=120,\"\",\"※　1回目が２分以上の場合、１回目の測定結果欄に「120」と入力してください。\")","v":"※　1回目が２分以上の場合、１回目の測定結果欄に「120」と入力してください。"}]
[]
[]
[]
[null,"⑤開眼片足立ち（目を開いて　　　　片足でどのくらい立てますか）",null,null,null,null,null,null,null,null,"Ⅴ.静的バランス（開眼）",null,null,"評価点",{"$f":"IF(AND(F69<180,I69=\"\"),\"\",IF(MAX(F69,I69)<=15,1,IF(MAX(F69,I69)<=30,2,IF(MAX(F69,I69)<=84,3,IF(MAX(F69,I69)<=120,4,IF(MAX(F69,I69)>120,5,\"\"))))))","v":""},null,{"$f":"IF(AND(F69<180,I69=\"\"),\"※　1回目が３分未満の場合、２回目の測定結果を入力しないと評価点が出力されません。\",\"\")","v":"※　1回目が３分未満の場合、２回目の測定結果を入力しないと評価点が出力されません。"}]
[]
[null,"あなたの結果は　➡　",null,null,"１回目",null,"秒","２回目",null,"秒",null,null,null,null,null,null,{"$f":"IF(F69>=180,\"\",\"※　1回目が３分以上の場合、１回目の測定結果欄に「180」と入力してください。\")","v":"※　1回目が３分以上の場合、１回目の測定結果欄に「180」と入力してください。"}]

{"sheet":"記録簿","index":1,"n_rows":2,"n_cols":18,"rows_kept":2,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[0,13,0,17]]}
[null,null,null,null,"質問票（回答No.）",null,null,null,null,null,null,null,null,"身体機能計測結果（測定結果）"]
["測定日","氏名","性別","年代","①歩行","②体力","③反応","④段差","⑤片足\n靴下履き","⑥継足\n歩行","⑦閉眼片足\n立ち","⑧つり革","⑨開眼片足\n立ち","①２ステップテス（㎝）","②座位ｽﾃｯﾋﾟﾝｸﾞﾃｽﾄ\n(回/20秒）","③ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾘｰﾁ\n（秒）","④閉眼\n片足立ち\n（秒）","⑤開眼\n片足立ち\n（秒）"]

{"sheet":"データベース","index":2,"n_rows":9,"n_cols":21,"rows_kept":9,"cut":false,"hidden":false,"merged":[]}
[]
[null,4,"パターン１","身体機能計測結果 ＞ 質問票回答結果","　あなたの身体機能（朱色太線）は、自己認識（青色点線）よりも高い状態にあります。このことから、比較的自分の体力について慎重に評価する傾向にあるといえます。生活習慣や加齢により急激に能力が下がる項目もありますので、今後も過信することなく、体力の維持向上に努めましょう。\n　一方、太線が点線より大きくても全体的に枠が小さい場合（特に2以下）は、すでに身体機能面で転倒等のリスクが高いといえます。筋力やバランス能力の向上、整理整頓や転倒・転落しやすい箇所の削減に努めててください。\n　また、職場の整理整頓がなされていない場合などには転倒等リスクが高まることがありますので注意しましょう。"]
[null,3,"パターン２","身体機能計測結果 ＜ 質問票回答結果","　あなたの身体機能（朱色太線）は、自己認識（青色点線）よりも低い状態にあります。このことから、実際よりも自分の体力を高く評価している傾向にあり、自分で考えている以上にからだが反応していない場合があります。\n　体力の維持向上を図り、自己認識まで体力を向上させる一方、体力等の衰えによる転倒等のリスクがあることを認識してください。日頃から、急な動作を避け、足元や周辺の安全を確認しながら行動するようにしましょう。\n　また、枠の大きさが異なるほど、身体機能と自己認識の差が大きいことを示しており、さらに、太線が小さい場合（特に2以下）はすでに身体機能面で転倒等のリスクが高いことが考えられます。筋力やバランス能力等の向上に努めてください。"]
[null,2,"パターン３","身体機能計測結果 ≒ 質問票回答結果（枠が大きい）","　あなたの身体機能（朱色太線）とそれに対する自己認識（青色点線）は同じくらいで、どちらも高い傾向にあります。このことから、転倒等リスクから見た身体機能は現時点で問題はなく、同様に自分でもそれを認識しているといえます。\n　現在は良い状態にありますが、加齢や生活習慣の変化により身体能力が急激に低下し、転倒等リスクが高まる場合もありますので、日頃から、転倒等に対するリスクを認識するとともに、引き続き体力の維持向上に努めてください"]
[null,1,"パターン４","身体機能計測結果 ≒ 質問票回答結果（枠が小さい）","　あなたの身体機能（朱色太線）とそれに対する自己認識（青色点線）は同じくらいで、身体機能と認識の差は小さいですが、身体機能・認識とも低い傾向にあります（主に2以下）。\n　このことから、転倒等リスクからみて身体機能に不安を持つており、そのことを自分でも認識しているといえます。日頃から、体力の向上等により身体面での転倒等のリスクを減らし、全体的に枠が大きくなるように努めてください。\n　また、すぐに転倒リスクを減らすため、職場の整理整頓や転倒・転落しやすい箇所の改善等を行ってください。"]
[null,5,"パターン５","項目により逆転している","　あなたは、計測項目によって、身体機能（朱色太線）の方が高い場合と自己認識（青色点線）の方が高い場合が混在しています。\n このことから、それぞれの体力要素について、実際より高く自己評価している場合と慎重に評価している場合があるといえます。\n　転倒等リスクからみた場合、特に自己認識に比べ、身体機能が低い項目（朱色太線が小さい項目）が問題となります。身体機能の向上により朱色太線の方が大きくなるよう努めてください。\n　また、身体機能と認識にばらつきがあるため、思わぬところで転倒や転落する可能性がありますので、転倒・転落しやすい箇所の改善等を行ってください"]
[]
[null,null,"No.","測定日","氏名","性別","年代","①歩行","②体力","③反応","④段差","⑤片足\n靴下履き","⑥継足\n歩行","⑦閉眼片足\n立ち","⑧つり革","⑨開眼片足\n立ち","①２ステップテス（㎝）","②座位ｽﾃｯﾋﾟﾝｸﾞﾃｽﾄ\n(回/20秒）","③ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾘｰﾁ\n（秒）","④閉眼\n片足立ち\n（秒）","⑤開眼\n片足立ち\n（秒）"]
[null,null,null,{"$f":"IFERROR(IF(OR(チェックシート!$J$2=\"\",チェックシート!L2=\"\",チェックシート!N2=\"\",),\"\",(チェックシート!J2&\"/\"&チェックシート!L2&\"/\"&チェックシート!N2)*1),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$C$6=\"\",\"\",チェックシート!$C$6),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$I$6=\"\",\"\",チェックシート!$I$6),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$6=\"\",\"\",チェックシート!$M$6),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$26=\"\",\"\",チェックシート!$M$26),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$27=\"\",\"\",チェックシート!$M$27),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$28=\"\",\"\",チェックシート!$M$28),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$29=\"\",\"\",チェックシート!$M$29),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$30=\"\",\"\",チェックシート!$M$30),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$31=\"\",\"\",チェックシート!$M$31),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$32=\"\",\"\",チェックシート!$M$32),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$33=\"\",\"\",チェックシート!$M$33),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$M$34=\"\",\"\",チェックシート!$M$34),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(OR(チェックシート!$F$45=\"\",チェックシート!$I$45=\"\"),\"\",MAX(チェックシート!$F$45,チェックシート!$I$45)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(チェックシート!$F$51=\"\",\"\",チェックシート!$F$51),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(OR(チェックシート!$F$57=\"\",チェックシート!$I$57=\"\"),\"\",MAX(チェックシート!$F$57,チェックシート!$I$57)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(AND(チェックシート!$F$63=\"\",チェックシート!$I$63=\"\"),\"\",MAX(チェックシート!$F$63,チェックシート!$I$63)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(AND(チェックシート!$F$69=\"\",チェックシート!$I$69=\"\"),\"\",MAX(チェックシート!$F$69,チェックシート!$I$69)),\"\")","v":""}]